Il lutto è una delle esperienze umane più universali.
Prendendo a prestito le parole di Galimberti possiamo definirlo come lo “stato psicologico conseguente alla perdita di un oggetto significativo che ha fatto parte integrante dell’esistenza. La perdita può essere di un oggetto esterno, come la morte di una persona, la separazione geografica, l’abbandono di un luogo, o interno, come il chiudersi di una prospettiva, la perdita della propria immagine sociale, un fallimento personale e simili”. Il lutto è, dunque, una risposta psicologica complessa ad una perdita significativa.
Le reazioni alla perdita avvengono su più livelli:
- emotivo: dolore, tristezza, rabbia, senso di colpa, vuoto, nostalgia
- cognitivo: ruminazione, difficoltà di concentrazione, pensieri intrusivi
- comportamentale: ritiro sociale, evitamento di stimoli associati alla perdita, alterazioni del sonno o dell’appetito
- esistenziale: ridefinizione dei valori, interrogativi sull’identità e sul futuro.
Ognuno vive il lutto a modo proprio con modalità e tempi che non possono essere forzati né tantomeno giudicati. Non esiste un “modo giusto”. A volte, però, può accadere che il processo del lutto si blocchi. In questi casi la persona sperimenta un’intensa sofferenza che persiste nel tempo e che interferisce con il suo funzionamento personale, sociale o professionale. Quando questo accade parliamo di Disturbo da Lutto Prolungato. Di fronte a queste difficoltà la psicoterapia può offrire un importante contributo, in particolare:
- favorire l’espressione e il contenimento delle emozioni
- esplorare il significato personale della perdita
- favorire e accompagnare i cambiamenti dell’identità conseguenti alla perdita
- incoraggiare la ripresa del funzionamento quotidiano e delle relazioni
L’obiettivo non è “dimenticare”, ma integrare la perdita nella propria storia personale.
